Bækkenbundstræning

Bækkenbundstræning

​Bækkenbundstræning er træning af musklerne i bækkenbunden. Bækkenbundstræning er en naturlig del af et efterfødselsforløb, men ofte formår kvinden ikke at træne korrekt. ca. 25% udfører bækkenbundstræning forkert.

Både mænd og kvinder kan opleve problemer med inkontinens ( urin, luft og afføring)  og smerter i bækkenbunden.

Hvad er bækkenbundstræning?

Bækkenbundstræning er meget mere end blot et knib. Bækkenbundstræning er først og fremmest, at finde ud af årsagen til bækkenbunds problemerne.

Bækkenbundsproblemer kan opstå af flere forskellige årsager:

• Slap bækkenbund
• Beskadiget bækkenbund
• Overspændt bækkenbund
• Manglende muskelkoordination

Korrekt behandling

Behandlinge af ovenstående problemer er meget forskellige. Derfor er det vigtigt at du konsulterer en specialiseret fysioterapeut inden for Gyn/Obs  og urologis område.

Behandlingen vil altid afhænge af din sygedomsfortælling, en grundig undersøgelse og undersøgelsesfund.