Chondromalsia patella
Hvad er Chondromalsia patella?
Smerter på bagsiden af knæskallen også kaldt Chondromalsia patella er en hyppig knælidelse bland unge i teenageårene. Lidelsen indgår i det syndrom der kaldes femoral-patellare smertesyndrom.
Symptomer
- Smerter ved belastnings aktivitet der kræver knæbøjning
- Smerter efter bøjet knæ i længere tid. Eksempel bilkørsel, biograf
- Smerter efter træning og belastning.
Årsag
- Fejlstillig i fod-og knæled
- Fejstilling-og sporing af knæskallen/patella.
- Muskulær ubalance
Behandling
Du kan med god effekt få hjælp hos din fysioterapeut. Fysioterapeuten kan undersøge og analysere dit bevægemønster og se hvilke evt. fejlbelastninger der sker ved belastning. Sammen udarbejdes en målrettet behandlings-og træningsplan. Være tålmodig, da denne lidelse ofte først respondere efter et par måneders træning.
- Tilpasse belastningsmængden
- Optimere forhold omkring fod og eller knæ forhold
- Øvelses terapi med fokus på lårmusklen
- Brug af evt. knæ-bandage
- Indlægssål
- Tape til patella korrektion
- Sid så vidt muligt med udstrakt knæ, undgå unødig trappegang og sæt cykelsadlen så højt som muligt
Læs vores blog relateret indlæg
