Vind i håret, smil på læberne og effektiv forbrænding. At træne i naturen er meget oppe i tiden. Vi har fået øjnene op for de gevinster og udfordringer der ligger i, at flytte vores motion og træning udendørs. Naturen byder på frisk luft og et hav af sanseindtryk....
Blog
Parkinson
Hvad er Parkinson sygdom? Parkinson er en progredierende sygdom, der kan medføre fysisk inaktivitet. Parkinson ramte får primært forringet bevægelsesevnen. De får problemer med at bevæge sig normalt. Alt går langsomt, trægt og der kan forekomme rystelser i arme eller...
Overbelastningsskader
Hvad er en overbelastningsskade En overbelastningsskade er mange ting. I princippet er de enten udløst af et traume, altså en enkeltstående påvirkning så kraftigt, at vævet ødelægges, eller af overbelastning, som er konstante eller gentagende påvirkninger, hvor vævet...
Ond i skulderen
Årsager til smerter og ondt i skulderen Mange danskere oplever at få problemer med skulderen og har ofte smerter forbundet med dette. Problemerne kan skyldes mange forskellige årsager, men kan bl.a. være pga. traumer, overbelastning eller fejlbelastning af leddet....
Børn, sansning og motorik
En fantastisk udvikling Det er noget af et under at følge, hvor meget et lille, nyt menneskebarn udvikler sig i løbet af sit første leveår. Hvis et barn fortsatte med at vokse i samme takt efter sin 1 års fødselsdag, ville en 5-årig veje 850kg og være 2,95 meter høj!...
“Kunstigt” knæ
Flere og flere lever længere og oplever derfor også, at leve længere med diverse skavanker og sygdomme. Knæ-artrose, også kaldet slidgigt i knæet. Det har været kendt i mange år, at der er god effekt af det evidensbaseret genoptræningskoncept, GLA:D (Godt Liv med...
Julesul – og hvad så?
Undersøgelser viser, at danskere generelt er blevet mere overvægtige, og især overvægt blandt børn er steget de seneste år. Nu står julen for døren, hvilet for mange betyder hygge med familien og god mad i ofte lidt for store mængder. Så ja, måske den gennemsnitlige...
Grib fat i hinanden og kom ud over stepperne!
I Danmark er vi nu flere overvægtige end undervægtige. Dette viser sundhedsstyrelsens rapport om helbred fra 2017. Rapporten har til formål at kortlægge danskernes generelle sundhedstilstand og herved skabe en national sundhedsprofil. Overvægt er stigende i den...
En god start på livet
Flere børn er motoriske usikre De seneste år har flere og flere børn vist sig, at have motoriske udfordringer når de starter i skole. Et pilotprojekt med en 0.klasse i Vesthimmerland Kommune, foretaget af to fysioterapeuter i skoleåret 2016-17, har bl.a. vist at 10 af...
Den dårlige kropsholdning
Kroppen tager form af belastningen Vi kender mottoet ”Du bliver, hvad du spiser” når det handler om vores kostvaner. Når det gælder vores kropsholdning kan vi tillade os, at sige ”Du bliver, hvad du gør”. Grundlæggende er det et rigtigt godt udgangspunkt. Det betyder...
Det er ikke “bare” en forstuvning
Hvad er en forstuvning? En forstuvning af anklen hører til en af de mest almindelige skader inden for sportsverdenen, og derfor er det en skadestype, som de fleste danskere har skiftet bekendtskab med i løbet af livet. Den opstår typisk ved idrætter med hurtige...
Rygsmerter – en folkesygdom
Rygsmerter er en folkesygdom med store sociale og samfundsøkonomiske konsekvenser. Udgifterne i forbindelse med smerter er så omfattende, at de udgør den næststørste post på sundhedsbudgettet. Ca. 80 % af befolkningen vil på et tidspunkt i livet opleve rygsmerter,...