Rectus diastace

Rectus diastace – hvad er det?

Rectus diastace også kaldet delte mavemuskler opstår oftest under en graviditet. Bindevævet bliver blødere, så mavemusklerne kan trække sig fra hinanden og gøre plads til barnet. Hos de fleste sker der efter fødsel sammentrækning helt naturligt. Hos andre opstår der rectus diastacen. Diastacen kan have store konsekvenser for kvinden, hvis de ikke genoptrænes korrekt. En separation på over 2 fingersbredder anses som en rectus diastase, men det handler ikke kun om bredden. Det handler også om spændingen i bindevævet. Hvis bindevævet er løst, blødt og ustabilt, uanset afstand, under aktiv test, så har du også en rectus diastase. 

Symptomer på rectus diastace

• Topmave nederst på maven på niveau med navle
• Maven buler mere ud end før, blødhed i maveregionen.
• Lænde og ryg problemer
• Inkontinens
• Organer der synker ned. 
• Forstoppelse
• Uhensigtsmæssig kropsholdning.

Behandling af rectus diastace

Træning

Hvis du har delte mavemuskler er det vigtigt at konsulterer en specialist på området. Det sikre dig at du kommer godt igang med din træning fra starten og ikke påbegynde din genoptræning ukorrekt. Vores fysioterapeut, vurderer og vejlede i korrekt træning. Med vejledning og korrekt træning er det muligt at få bindevævet til at re-organisere sig.