16. marts 2026
Vind i håret, smil på læberne og effektiv forbrænding. At træne i naturen er meget oppe i tiden. Vi har fået øjnene op for de gevinster og udfordringer der ligger i, at flytte vores motion og træning udendørs. Naturen byder på frisk luft og et hav af sanseindtryk....
16. marts 2026
Undersøgelser viser, at danskere generelt er blevet mere overvægtige, og især overvægt blandt børn er steget de seneste år. Nu står julen for døren, hvilet for mange betyder hygge med familien og god mad i ofte lidt for store mængder. Så ja, måske den gennemsnitlige...
16. marts 2026
Hvad er kredsløbstræning Kredsløbstræning, også kaldet konditionstræning, er måden, hvorpå vi træner vores evne til at transportere ilt fra lungerne til blodet og videre ud i kroppen. Grunden til vi også kalder det konditionstræning er, at konditallet er et udtryk...
13. marts 2026
Styrken forsvinder Når man bliver gammel, mister man naturligt noget af sin muskelmasse. Dette kan dog undgås ved at træne sin styrke. Der er mange måder hvorpå man kan styrketræne, og der er mange der har en holdning til hvordan man styrketræner. Når man nævner...
13. marts 2026
Træning i naturen lyder måske som gammel vin på nye flasker, idet vi har løbet og cyklet igennem årtier, men ikke desto mindre har naturens indflydelse på menneskers sundhed fået stor international interesse de seneste år. Naturen reducere stress og depression...
