Hvad er kredsløbstræning Kredsløbstræning, også kaldet konditionstræning, er måden, hvorpå vi træner vores evne til at transportere ilt fra lungerne til blodet og videre ud i kroppen. Grunden til vi også kalder det konditionstræning er, at konditallet er et udtryk...
Blog
Dans med Parkinson
Dans som terapiform Trygfonden står bag ideen om at udbrede Parkinson dans til hele landet. Målet med projektet er at koble danseundervisning med en ofte overset sygdomsgruppe samt at øge livsglæde og selvværd hos de ramte og deres pårørende. Forskning viser...
Skader og vævsheling
Skader En akut skade opstår på baggrund af en for høj belastning på et område, skaden vil opstå pludseligt. De første dage efter skaden opstod, vil du mærke at det er værst de første dage, hvor du har en inflammation (ses ved varme, rødme, hævelse, smerte), en akut...
Babymassage
Giv dit barn og dig selv en skøn oplevelse med baby-massage. Baby-massage er massage for din baby der skaber ro, afspænding og velvære. Baby-massage er en god mulighed for at opleve et intenst nærvær og intimitet med dit barn. Hvorfor baby-massage Massage er en...
Gode råd til dit nytårsforsæt
Januar – start på et aktivt år Et nyt år kan være starten på en mere aktiv hverdag, og der findes gode råd til hvordan du kan tabe de ekstra kilo, der er kommet på i løbet af året. Der findes flere veje til målet, og i denne artikel beskrives et par muligheder, som du...
Shockwave terapi
Hvad er Shockwave terapi Shockwave terapi er en videnskabelig bevist behandlingsmetode, som har god effekt på en række skader i kroppens sener og muskler. Man modtager behandlingen fra et pistollignet hoved, hvor der sidder et stempel der bevæger sig frem og tilbage....
Sommerferiestemning
Hold ferie i tre uger Sommerferien banker nu for alvor på døren og vi glæder os til at holde nogle ugers velfortjent fri fra rotteræset. Selv om foråret har budt på flere fridage, så har vi brug for at trække stikket ud og koble helt af. ”Hold mindst tre ugers...
Nå dine mål med styrketræning
Styrken forsvinder Når man bliver gammel, mister man naturligt noget af sin muskelmasse. Dette kan dog undgås ved at træne sin styrke. Der er mange måder hvorpå man kan styrketræne, og der er mange der har en holdning til hvordan man styrketræner. Når man nævner...
Bliv klog på farvestrålende kinesio tape og sports tape!
Hvad er fast sportstape? Dette er den hvide sport tape vi alle kender fra idrætten. Denne type er relevant i de tidligere skadesfaser efter akut behandling da denne tape har til formål at hindre en bevægelse og dermed stabilisere leddet. Som regel vil det kræve en ny...
Træning i naturen
Træning i naturen lyder måske som gammel vin på nye flasker, idet vi har løbet og cyklet igennem årtier, men ikke desto mindre har naturens indflydelse på menneskers sundhed fået stor international interesse de seneste år. Naturen reducere stress og depression...